2014.04.10
阿基師家常菜-咖哩炒麵
小朋友愛吃的咖哩口味，到底要怎麼做，咖哩的香氣會很濃呢？
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2014.04.9
健康小叮嚀-箭筍
劉純君
1. 我們常吃到的箭筍，它本身是非常營養的食材喔！箭筍本身低熱量、低脂肪、高纖維。
2. 但要特別提醒，有兩種人要盡量避免食用，一是胃潰瘍的患者，二則是皮膚過敏的人。
3. 胃潰瘍避免食用的原因是因為箭筍纖維很高，吃了太多粗纖維質會刮過胃壁，讓已經胃破洞的地方更痛；皮膚過敏要避免食用的原因是因為箭筍是屬於發芽的產物，從中醫以及民俗療法的角度來看，它就是會發炎的食物，所以應盡量避免。
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2014.04.9
輕鬆煮尚健康-筍香酸辣湯
當令的箭筍，不是只能竹筍炒肉絲而已，今天詹姆士要用箭筍來煮酸辣湯喔! 詹姆士說利用箭筍的特有酸味來煮湯，酸辣湯的香氣和風味會更讚喔! 而且還有撇步，讓不好入味的箭筍吸滿酸辣夠味的湯汁! 媽媽一定要學起來喔!
2014.04.9
健康素真澎派-香酥豆魚
古錐師要帶來一道他最拿手的川菜料理─豆魚，簡單的豆芽菜、腐皮，怎麼還是讓人愛上這一味呢?!腐皮酥香、內餡鮮甜，搭配濃香的醬汁一起吃好迷人阿，想要做出這好滋味就要繼續看下去啦!
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2014.04.8
「輕鬆寫答案 讓你愛享瘦」活動得獎名單
上一次詹姆士的「輕鬆煮尚健康」的撇步活動
好多人參加，但也好多人寫錯答案捏~可惜了就無法參加抽獎囉!
這邊製作單位從傳真和網路，一共抽出了5位答對的觀眾喔!
2014.04.8
