2013.05.7
健康素真澎派 – 糖醋素里肌
郭師傅教媽媽，怎麼樣做糖醋素里肌可以夠味，不用肉也可以吃到濃郁口感香氣，到底要怎麼做才會好吃呢?
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2013.05.7
輕鬆煮尚健康 – 福州蚵仔麵
詹姆士要介紹的這道蚵仔麵，除了吃的到飽滿軟嫩的蚵仔，據說這麵裡頭蚵仔的鮮度，可是又鮮又濃到不行耶! 加上步驟簡單好做，詹姆士保證的好味道，媽媽不學起來怎麼行!
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2013.05.6
健康素真澎派 – 香炒蘆筍南瓜
平常我們吃的燒南瓜，古錐師特別設計出新吃法，好下飯的南瓜料理，讓素菜也可以很夠味哦，到底要怎麼做呢?
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2013.05.3
阿基師家常菜 – 玉米筍炒木耳
不好入味的玉米筍，要怎麼炒才能入味、吃起來也夠味呢? 阿基師偷蓋步要讓玉米筍好吃又唰嘴喔!
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2013.05.3
健康素真澎派 – 宮保凍豆腐
古錐師要用「凍豆腐」做一道微辣的料理，平常都是火鍋的配料，今天要怎麼做出夠味好下飯的料理呢?
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2013.05.2
健康素真澎派 – 素筒仔米糕
郭師傅教媽媽，把素筒仔米糕味道做的更厚實，且不用肉也可以吃到濃郁口感香氣十足，到底要怎麼做才會好吃呢?
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2013.05.1
輕鬆煮尚健康 – 蘿蔔鹹粥
有時天氣微涼，吃碗熱熱的粥最溫暖了! 詹姆士要教媽媽，簡易版的鹹粥煮法! 讓媽媽不用花時間煮粥、熬高湯，只要10分鐘，就能吃到暖呼呼好吃的鹹粥!
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2013.04.30
拼面子便當菜 – 上湯蒸白菜
吳師傅要教媽媽一道簡單做就很高級要很好吃的蒸白菜唷！滿滿的菜甜加上撇步的鹹香好味，讓蒸白菜帶便當好吃到很有面子喔！
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