三月, 2010月的文章

2010.03.16

詹姆士59元出好菜-昆布豆腐

昆布豆腐

所需材料:
板豆腐1塊、昆布絲30g、柴魚片5g、七味粉適量
調味料:
米酒2大匙、味醂0.5大匙、醬油2大匙、柴魚湯100cc、糖適量
作法:
1.板豆腐切成塊狀,約一口大小,昆布絲切成細末狀。
2.取一鍋,加油熱鍋後,下做法1煎到兩面金黃後,加入昆布末、柴魚湯、
醬油、米酒、味醂、糖拌煮均勻到收汁(約5分鐘),最後加上柴魚片、七味
粉即可。

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2010.03.16

便條紙出好菜-魚香肉絲

魚香肉絲

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2010.03.16

詹姆士59元出好菜-梅花昆布

梅花昆布

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2010.03.12

炒菜愛注意-健康豆酥鱈魚

健康豆酥鱈魚

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2010.03.12

便條紙出好菜-海鮮焗飯

(成品照片暫缺,稍後補上)

便條紙不但可以做義大利麵!還要做焗飯耶!
人氣一的海鮮焗飯,竟然也只要一、二、三就做得出來喔,
媽媽一定要學起來喔。

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2010.03.11

便條紙出好菜-奶油培根義大利麵

奶油培根義大利麵

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2010.03.11

阿基師59元出好菜-塔香芝麻冬菇

塔香芝麻冬菇

乾香菇也能來做拔絲料理耶!甜甜的滋味,加上九層塔的香氣,
清腸胃還能吃好料,好吃的讓人停不下手喔!

所需材料:
乾香菇20g、太白粉2大匙、九層塔末1大匙、薑末1大匙、炒香白芝麻1大匙、香菇水3大匙、糖1.5大匙
調味料:
醬油1匙、烏醋1/2匙、香油1/4匙
作法:
1.乾香菇泡軟擠乾水分,切粗條、撒鹽,沾太白粉備用。
2.熱一油鍋至170度,下做法1炸40秒撈出。
3.取另一鍋加香菇水、糖煮4分鐘至糖水變膏狀,再下做法2炒勻後,下烏醋、香油、九層塔末、薑末炒勻,撒上白芝麻拌勻即可。

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2010.03.10

炒菜愛注意-七草粥

七草粥

年後要吃什麼?!!來學學日本人的美味七草粥!
選用七種春天所發芽的蔬菜,吃了清腸胃,還可以補充體力,
讓大家在新的一年都元氣滿滿喔!

所需材料:
青蔥末50g、茼蒿末50g、青江菜末50g、水芹菜末50g、韭菜末50g、菠菜末50g、白蘿蔔300g、生米200g
調味料:
鹽1茶匙、昆布精少許
做法:
1.生米洗淨後,用塑膠袋裝好,放入冷凍隔夜備用;白蘿蔔去皮切成小丁狀;將蔬菜切成末狀備用。
2.起一鍋滾水,下白蘿蔔煮30分鐘,成湯底備用。
3.將白米放入做法2中,熬煮6分鐘成粥,再下蔬菜、鹽巴、昆布精拌勻煮熟即可。

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2010.03.10

阿基師59元出好菜-奶油蒜香百菇園

奶油蒜香百菇園

冬季的菇類,便宜又好吃,所以阿基師要用菇類來幫大家清腸胃,
又濃又香的奶油香蒜調味,愈吃愈夠味唷!

所需材料:
吐司麵包丁(1cm)2片、洋菇、鴻禧菇、杏鮑菇各75g、無鹽奶油1大匙、蒜末1匙、九層塔葉末1大匙
調味料:
鹽1/2匙、黑胡椒粒1匙、醬油少許
做法:
1.取一鍋,下麵包丁乾烘炒至酥,撈起備用。
2.洋菇切片、柳松菇對切、杏鮑菇滾刀切長條備用。
3.取一鍋加少許油,下杏鮑菇、洋菇炒香,再下柳松菇、鹽炒軟後,加黑胡椒、蒜末、九層塔末炒勻,下無鹽奶油炒至融化,加入醬油、做法1拌勻,即可盛盤。

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2010.03.9

炒菜愛注意-芋頭燒鴨

芋頭燒鴨

年節過後,古錐師要讓大家清腸胃也要吃美味唷!
用烤鴨來料理,香氣跟口感更是讚耶,
再加上芋頭的鮮甜滋味及膳食纖維,讓這道料理更是加分唷!

所需材料:
芋頭1顆、烤鴨半隻、蔥段3支、薑片20g
調味料:
鹽1茶匙、米酒2大匙、醬油1大匙、胡椒粉1茶匙
作法:
1.烤鴨切成塊狀;芋頭削皮,切成約3公分的塊狀備用。
2.起鍋入少許油,下烤鴨煸炒約5分鐘,炒出香味、出油後,下芋頭塊炒約5分鐘至金黃色,續下薑片、蔥段爆香,下醬油、鹽、米酒、胡椒粉炒勻,加水(約至鍋料的8分滿)拌炒均勻,用中火,蓋上鍋蓋,燜煮10分鐘即可。

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2010.03.9

阿基師59元出好菜-中式生菜沙拉

中式沙拉

過年大魚大肉,來看阿基師如何用清爽的中式涼拌菜來幫大家清腸胃,
做法簡單又很美味喔!

所需材料:
蒜味花生2大匙、金針菇30g、菠菜葉50g、大陸妹100g、蒜末、薑末各1大匙、洋蔥30g
調味料:
香油1大匙、冬菜末1茶匙、開陽末1茶匙
做法:
1.洋蔥切細絲,浸泡在清水裡,洗淨滴乾備用。
2.蒜味花生拍碎、菠菜摘嫩葉摘小片,泡冰水、大陸妹摘小片狀、金針菇切1公分小段撥散,加入鹽、水抓洗瀝乾備用。
3.取一水晶碗,下作法1、2、調味料、蒜末、薑末拌勻,盛盤,撒上蒜味花生即可。

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2010.03.8

便條紙出好菜-生炒花枝

生炒花枝

夜市人氣小吃,生炒花枝,在家就可以輕鬆做了耶。
想要吃美味,不用特地出門,在家就可以吃的到。

所需材料:
花枝200克、筍片20克、紅蘿蔔20克、黑木耳片20克、蔥段5克、蒜末5克、薑末5克、辣椒片5克、白木耳泥1杯、高湯1杯
調味料1:
白醋1大匙、烏醋2大匙、香油2茶匙
調味料2:
米酒1大匙、鹽1茶匙、胡椒粉1小匙、糖2茶匙

媽媽準備步驟:
1.花枝切花刀後切片備用。
2.熱一鍋滾水,下筍片、紅蘿蔔片、黑木耳片、花枝汆燙,撈起泡冰水,取出瀝乾放入保鮮盒。
3.取一平底鍋加油,下蔥段、蒜末、薑末、辣椒片備用。
4.取一保鮮盒,加入調味料2、高湯拌勻,再下白木耳泥拌勻,加入做法3拌勻即可。
5.將白醋、烏醋、香油放入保鮮盒。
6.電鍋加半杯水,準備內鍋蓋、內鍋備用。

便條紙內容:
(1號盒:花枝、蔬菜)  把料倒到鍋子裡。
(2號盒:湯汁)把湯汁倒到鍋子裡,蓋小蓋子,再蓋大蓋子,插電,按按鈕。
(3號盒:拌勻的調味料)  等電鍋跳起來,倒進去拌一拌,就可以囉

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