輕鬆煮尚健康 – 鱈魚賽螃蟹

詹姆士要教媽媽，用最普通的鱈魚，做出像螃蟹肉般的軟嫩口感喔! 而且吃起來更健康，鮮甜十足、口感滑嫩，詹姆士拍胸脯保證的美味，媽媽錯過可惜啦!

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輕鬆煮尚健康 – 高麗菜心味噌湯

詹姆士要煮一道，很不一樣的味噌湯喔! 因為詹姆士說這味噌湯，香氣更足、滋味也會更濃厚更好喝捏!媽媽要看仔細喔!

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輕鬆煮尚健康 – 蒜香蘿蔔糕

詹姆士要教媽媽做一道，香氣滿滿、夠味又好吃的炒蘿蔔糕喔! 還用兩種蒜來炒蘿蔔糕，撲鼻的蒜香聞就想吃、吃到嘴裡香氣四溢!

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輕鬆煮尚健康 – 薑燒蒟蒻雞排

不容易入味的蒟蒻，到底要怎麼煮才好吃呢? 詹姆士要媽媽美味的蒟蒻煮法，讓蒟蒻香噴噴又美味喔! 吃到美味又吃到健康，一舉兩得，媽媽一定要學起來!

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輕鬆煮尚健康 – 洋蔥魚片蓋飯

誰說蓋飯一定就要重口味才下飯? 詹姆士要教媽媽做清爽版的蓋飯喔! 口味清爽不油膩，吃了還很健康捏! 而且做法簡單又輕鬆，媽媽不要錯過囉!

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輕鬆煮尚健康 – 黑麻油菇湯

這道麻油菇湯，是詹家人冬天必吃的私房菜喔! 從食材到煮法，比一般我們喝的麻油湯香氣更濃郁，重點是很健康捏!

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輕鬆煮尚健康 – 鮮蝦油飯

這道鮮蝦油飯，詹姆士說 光是蝦的鮮味，就比一般的油飯多好幾倍，而且好做又不麻煩! 媽媽錯過可惜囉!

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輕鬆煮尚健康 – 豬肉鮮香大滷麵

詹姆士要介紹他們家的大滷麵! 聽說有不一樣的煮法和調味，讓大滷麵比一般的味道更香、更足，全家人都愛吃捏! 到底詹姆士的美味煮法是甚麼呢?

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輕鬆煮尚健康 – 蒜香臘味鍋

臘肉炒蒜苗，一定不陌生，但詹姆士要帶來砂鍋版的喔! 詹姆士說這煮法，不論是味道、香氣都會多上好幾倍捏! 更是鹹香又下飯! 媽媽怎麼能不學起來!

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輕鬆煮尚健康 – 香辣粿仔條

炒粿仔條，常見的就那幾種，但詹姆士要帶來粿仔條新吃法! 不僅香辣又唰嘴，光聞那香氣就忍不住吞口水，滋味更是過癮喔!

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輕鬆煮尚健康 – 爽口滷肉飯

詹姆士要教媽媽做一道，不用久滷、可現做現吃的滷肉飯! 而且做法健康，大口吃完全不膩口、沒負擔喔! 媽媽千萬別錯過!

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輕鬆煮尚健康 – 培根香菇卷

這道培根香菇卷，是詹姆士的私房下酒菜喔! 而且這下酒菜大口吃也沒有負擔，還很健康捏! 爸爸絕對會喜歡的料理，媽媽是不是該學起來咧!

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