輕鬆煮尚健康 – 爽口滷肉飯

詹姆士要教媽媽做一道，不用久滷、可現做現吃的滷肉飯! 而且做法健康，大口吃完全不膩口、沒負擔喔! 媽媽千萬別錯過!

旗魚1塊(約350g)、紅蔥頭末2大匙、白飯1碗

醬油1.5大匙、味醂1大匙、米酒0.5大匙、五香粉1/2小匙

香油1大匙、醬油2大匙、胡椒粉1小匙

1.旗魚切小丁備用。
2.取水晶碗，下旗魚丁、醃料抓醃備用。
3.取炒鍋入油，下紅蔥頭末爆香，加入香油、做法2炒勻，炒熟至魚肉反白，倒入1小碗水、醬油煮勻，下胡椒粉調味，起鍋淋至白飯上即可。

教你怎麼買旗魚、旗魚大阪燒、乾煎旗魚