2013.03.6
拼面子便當菜 – 健康肉燥
吳師傅精心設計出這道健康版的肉燥喔！肉量減一半，但滋味卻一點也不減分還有滿滿的蔬菜吃起來更營養，讓家人吃得滿足又健康！
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三月, 2013月的文章
2013.03.5
99元煮一餐 – 沙茶炒雞柳、小魚乾空心菜湯、皮蛋哨子醬
吳師傅要用1把空心菜，做出令人想像不到的2菜1湯喔！
空心菜：20元
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2013.03.1
健康素真澎派 – 糖醋素里肌
糖醋常搭配炸的排骨，或是煎赤的魚，醬汁才能巴的住，古錐師竟然用豆腐，外表也會巴滿下飯的糖醋醬，還要加一樣東西，糖醋會更好吃喔。
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