2009.12.16

阿基師59元出好菜-白帶魚絲瓜粥

白帶魚絲瓜粥

當令的白帶魚真的是便宜又好吃耶!
阿基師利用白帶魚搭配上絲瓜料理出一道清爽夠味的粥品,
喝下去保證讓你全身暖呼呼唷!

所需材料:
白帶魚200g、白粥1大碗、薑絲5g、菜脯粒1大匙、絲瓜1/3條、油條半條
調味料:
魚露1匙、香油1/2匙、胡椒粉少許
做法:
1.絲瓜去皮切絲備用。
2.白帶魚用菜瓜布將表面刮乾淨,再片取魚肉備用。
3.取一深炒鍋加少油,將白帶魚皮面朝下,煎至兩面金黃、剁碎,再下薑絲、熱水、絲瓜煮滾,再下菜脯、白粥續煮到濃稠後,加魚露調味。
4.起鍋淋上香油;食用時,可以搭配油條、胡椒粉。

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  1. 小草莓 Said,

    請問菜埔要先炒香嗎?

  2. admin Said,

    小草莓您好:
    菜埔不用先炒香喔!