2012.04.19

阿基師家常菜-荷蘭豆炒花枝

荷蘭豆炒花枝

荷蘭豆炒花枝,最怕荷蘭豆炒太爛沒有脆口感,花枝炒太老不夠嫩,但是這兩樣食材熟的時間又不一樣,到底如何炒才好吃呢?


食材:
荷蘭豆150g、花枝1尾、蔥花、蒜末、薑末、辣椒絲各10g、高湯100cc
調味料:
魚露、香油、糖、鹽各1匙
做法:
1. 荷蘭豆撕除豆莢莖鬚備用。
2. 花枝身直切三份後,兩側肉身厚的切成薄片,中間塊表面劃直刀後切片狀,成梳子片,花枝頭鬚切條狀備用。
3. 取深炒鍋,下1匙沙拉油、1匙香油爆香薑後,下花枝頭鬚、荷蘭豆拌炒,下高湯拌炒收汁,下1匙糖、1匙鹽、適量胡椒粉炒勻
4. 承上,再下花枝兩側拌炒,下蒜末、辣椒絲,最後下中段拌炒即可,起鍋加入蔥花、魚露提味。

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