2012.03.22
健康素真澎派-麻辣素鴨血
總是覺得素食味道清淡、又難以下飯嗎? 今天古錐師要做一道,香辣十足、香氣濃厚的素麻辣鴨血喔! 而且還有撇步,讓鴨血不用久煮,也可以Q彈又入味!
所需食材:
蒟蒻(大塊狀)300g、乾香菇(泡發)50g、芹菜末20g、薑末10g、酸菜片30g、香菜5g、花椒粒5g
調味料:
辣豆瓣醬1大匙、醬油1大匙、糖1小匙、胡椒粉少許、醋1小匙、香油少許、花椒油2小匙、太白粉水少許
做法:
1. 蒟蒻冷凍後,取出切長條備用。酸菜切片狀,洗淨備用。
2. 取炒鍋入2匙油,下薑末、酸菜片、花椒粒、辣豆瓣醬爆香。
3. 再加入乾香菇炒香,倒入一碗水、蒟蒻拌勻,再下醬油、糖、胡椒粉調味,轉小火煮約5分鐘。
4. 承上,放入芹菜末、太白粉水勾芡,起鍋前淋入醋、香油、花椒油,盛入砂鍋即可。
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家裡的婆婆媽媽們都是美食鳳味的忠實觀眾,每次的菜色都成為我們日常生活的話題,為了家中成員健康著想其實我們已經將家裡飲食習慣素食化,當知道美食鳳味出了”健康素真蓬湃”的單元,更是讓我們喜出望外,傳統素食為人詬病的地方多半為調味過重、及過於人工(使用過多素料 EX:素肉,素排,素腸….),相信製作單位設定這個單元的目的一定希望能讓觀眾在家也能輕鬆做出健康美味的素食,因此我們會更希望接下來的素食單元能盡量減少使用過度調味,以及人工素料…因為我們相信調味簡單並不代表不美味,使用自然食材並不代表缺乏味道,期待能看到貴單元更多健康的素食出現!
ST您好,
謝謝您支持我們的節目,
健康素真澎派單元主旨,
就是想從各位觀眾的健康出發,
請師傅設計好吃又健康的素食,
讓素食更加好吃的目標,
謝謝你的建議,我們會繼續努力。
您好:
請問蒟蒻冷凍前是否先煮一下呢?時間要多久?謝謝
jamie您好,蒟蒻直接拿去冷凍就可以囉!