2012.03.16

輕鬆煮尚健康-鱸魚湯

鱸魚湯

媽媽在家都有煮過鱸魚湯,不過今天詹姆士有一個很簡單的撇步,就可以讓鱸魚湯特別濃郁、特別香喔!媽媽趕快學起來吧!


所需食材:
鱸魚1尾、梅干菜1/2碗、薑片3片、乾辣椒5根、白芝麻1大匙、蛤蜊12顆、雞高湯1大碗
調味料:
香油2大匙、鹽1.5小匙
做法:
1. 梅干菜泡水洗淨,擠乾水分;鱸魚做好前處理,洗淨備用。
2. 取一炒鍋入香油,下薑片煸至酥香後,下鱸魚煎至表面焦香,再下梅干菜炒香,倒入雞高湯、乾辣椒煮10分鐘。
3. 承上,下蛤蜊煮熟,再下鹽巴、白芝麻煮勻即可。

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  1. tine Said,

    請問鱸魚要抹鹽巴才能煎嗎?

  2. 胡太 Said,

    生病的人適合吃嗎?

  3. admin Said,

    胡太您好,
    由於每個病情所忌口的食材有所不同,
    鱸魚或許沒有問題,
    但料理中有添加梅干菜及蛤蜊,
    建議還是問過醫生專業意見喔。

  4. admin Said,

    tine您好,
    師傅這個做法,魚不用抹鹽煎喔。