2012.03.12

健康素真澎派-粉蒸素肥腸

粉蒸素肥腸

媽媽對於粉蒸肥腸,一定都不陌生,但是今天古錐師不僅要做成素的,而且還有撇步,只要30分鐘,就能吃到更好吃、更健康的粉蒸素肥腸喔!


所需食材:
麵腸300g、地瓜塊150g、薑末20g
調味料:
辣豆瓣醬0.5大匙、甜麵醬1大匙、糖1小匙、醬油0.5大匙、胡椒粉少許、香油1大匙、五香粉0.5小匙、花椒粉0.5小匙
做法:
1.地瓜切片,蒸熟備用。麵腸一開四,切段狀備用。
2.取炒鍋入油,加入麵腸炒至表面焦香,取出備用。
3.取水晶碗,下做法2、薑末、所有調味料抓勻後,加入略為抓鬆的地瓜泥拌勻,倒入蒸碗中,入蒸鍋蒸煮30分鐘。
4.承上,取出蒸碗倒扣置成品盤中,放上香菜即可。

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  1. 阿梅 Said,

    想請問詹姆士:用太白粉做的麻糬,沒有不沾鍋的鍋子,用不銹鋼的可以做嗎?

  2. Hsu Said,

    我做過喔! 不銹鋼鍋也可以 黏來黏去最後都可以黏起來不太會沾~ 只是詹姆士那方法麻糬真的頗軟 我還是習慣吃Q點的

  3. admin Said,

    阿梅您好,
    就如Hsu所說的,使用不銹鋼鍋子做也可以,只是最後鍋子清洗會較為費工。