2012.02.16

健康素真澎湃-梅干素肉

梅干素肉

今天古錐師要做的梅干扣肉,不僅口感軟綿、更入味,而且還很健康! 其中還有撇步,讓扣肉帶有鹹鹹甘甘的好滋味! 鹹香下飯絕對好吃到不行!


所需材料:
冬瓜500g、梅干菜150g、辣椒末30g、薑末25g、香菜2克、話梅3粒
調味料:
醬油少許、糖1小匙、胡椒粉少許、香油少許
做法:
1.梅干菜洗淨切碎備用;冬瓜去皮切厚片備用。
2.取深炒鍋入油,將冬瓜煎至兩面焦香,擺入扣碗中備用。
3.同上鍋,下薑末、辣椒末爆香,加入梅乾菜炒香,下醬油、糖、胡椒粉、話梅、少許水煮勻,淋入香油拌勻後倒入做法2碗中。
4.承上,將做法3入蒸鍋蒸30分鐘,取出倒扣至深盤中即可。

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