2012.02.16

拼面子便當菜-蘆筍燒肉卷

蘆筍燒肉卷

今天,電鍋男要讓便當有滿滿的驚喜!五花肉片可以變肉棒、吃起來還有蔬菜香,這麼有趣的便當,到底要怎麼做呢?


所需材料:
進口蘆筍3支、五花肉片9片、七味粉1小匙、嫩醃薑20g、話梅1顆
調味料:
米酒2大匙、醬油3大匙、冰糖1大匙
做法:
1.蘆筍削去粗老部分,表面劃直刀;嫩醃薑切片備用。
2.取一蘆筍,放上醃薑片,再放上蘆筍後,用五花肉片捲緊備用。
3.取深炒鍋,下做法2煎出油脂,再下調味料、話梅、水煮至收汁。(約3分鐘)
4.起鍋對切,撒上七味粉即可。

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