2009.09.16

電鍋出好菜-菱角雙味

http://farm4.static.flickr.com/3455/3905793641_fcc3aa9796.jpg

秋天養肺要吃白色食物,這次電鍋男用菱角,教大家做雙味養肺料理喔。

所需材料:
菱角飯─
剝殼菱角150g、高麗菜50g、紅蘿蔔50g、白米2杯、水2.5杯
菱角肉餅─
板豆腐1塊、絞肉100g、剝殼菱角10顆、蒜末5g、香菜、蛋1顆
調味料:
米酒2茶匙、紅麴醬2茶匙、蠔油2茶匙、糖1.5茶匙
做法:
1.紅蘿蔔切丁;高麗菜切末備用。
2.剝殼菱角對切備用。
3.取一內鍋,加入白米、水、高麗菜末、紅蘿蔔丁拌勻,再放上菱角塊備用。
4.剝殼菱角切小丁;板豆腐切小丁備用。
5.取一水晶碗,下菱角丁、蒜末、絞肉拌至出筋後,再下調味料、蛋抓勻,下豆腐丁拌勻,放入盤中備用。
6.將做法3的內鍋放入電鍋,再放入作法5,蒸30分即可

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