2009.09.1

電鍋出好菜-宜蘭米粉羹

http://farm4.static.flickr.com/3462/3864444744_2591df4fb1.jpg

夏天中午想要來碗羹湯嗎?電鍋男要教大家,做健康的宜蘭米粉羹喔。而且比外面賣的,還要滑口好吃。
所需材料:
粗米粉1斤、甜不辣100g、黑木耳絲50g、竹筍絲100g、開陽30g、乾香菇2朵、肝連肉300g、油蔥酥20g、香菜5g、香油1小匙、白木耳泥50cc
調味料:
柴魚粉2茶匙、鹽2茶匙、胡椒粉1小匙、米酒2茶匙、烏醋
作法:
1.熱一鍋滾水,下肝連肉汆燙,撈起放入內鍋備用。
2.取一炒鍋,加少許油爆香開陽、香菇末,以米酒嗆香後,倒入內鍋,加水至七分滿,入電鍋煮30分鐘。
3.米粉剝成小段,香菇泡軟備用。
4.取一水晶碗,下米粉、冷水泡約1小時至軟備用。
5.待湯底完成,將肝連肉取出,再放入粗米粉、甜不辣、黑木耳絲、竹筍絲、調味料、白木耳泥續煮30分鐘。
6.起鍋加入油蔥酥、香油、香菜、烏醋即可。

Bookmark and Share
 相關新聞,由SET發表  瀏覽:
  1. 榆卿 Said,

    柴魚粉又稱鰹魚粉嗎?

  2. admin Said,

    回覆榆卿
    柴魚粉就是鰹魚粉
    提供給您參考

  3. 榆卿 Said,

    請問此到料理用的白木耳泥是熟的,還是生的?

  4. admin Said,

    Dear榆卿:
    白木耳要蒸約1小時,到軟透,入果汁機打成泥,
    就可以使用了。

  5. Wendy Said,

    因未直接看到電視上烹煮故請問此道宜蘭米粉羹使用白木耳泥之作用為何? 謝謝!

  6. admin Said,

    利用白木耳泥勾芡.
    豐富的水溶性膳食纖維一樣可達到稠稠的效果.
    且營養更勝太白粉

    以上

  7. chingyilin Said,

    白木耳是否要泡開?要不要加水去蒸?

  8. admin Said,

    您好:
    白木耳不用泡開,不過一定要加水入電鍋蒸到軟唷。
    以上