2009.08.12

阿基師59元出好菜-蚵仔煎蓋飯

http://farm3.static.flickr.com/2569/3817800566_d6ba4993a1.jpg

傳統小吃-蚵仔煎,也可以轉大人耶。
阿基師用大家最熟悉的小吃,
加上鈣質豐富的蔬菜,
作出讓小朋友長高的好料喔。

所需材料:
白米1米杯、水7米杯、雞蛋1顆、地瓜粉2大匙、水4大匙、蒜末、薑末、蚵仔80g、小白菜半把、香蔥油(油蔥酥泡入沙拉油)
調味料:
味噌0.5大匙、味醂2大匙、水1大匙
做法:
1.取內鍋,加米、水,入電鍋煮1小時,盛入碗中備用。
2.取水晶碗,下調味料拌勻,備用。
3.取水晶碗,下地瓜粉、水拌勻,備用。
4.取平底鍋,下油熱鍋,下蒜末、薑末爆香,加入蚵仔,煎至五分熟,
加入作法3、小白菜,打入雞蛋、淋入香蔥油,加蓋燜40秒後,翻面略煎,
再加蓋燜40秒至熟,開蓋淋入作法2,盛到做法1上即可。

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