2010.06.10

請客祙漏氣-香草圓鱈

香草圓鱈

示範師傅:詹姆士

所需材料:
圓鱈400g、麵包粉4大匙、沙拉油2小匙、聖女番茄3顆、九層塔10片、新鮮迷迭香1支、檸檬1顆、橄欖油適量、鹽、胡椒適量、全蛋2顆、低筋麵粉適量、美生菜1/4顆
做法:

  1. 聖女番茄對切,美生菜泡冰水後剝成塊狀

  2. 迷迭香取下葉子和九層塔葉切成細末

  3. 取ㄧ炒鍋,下麵包粉、沙拉油、做法2拌炒至麵粉變色後取出

  4. 圓鱈去皮,吸乾水分後,撒上鹽、胡椒粉、沾上低筋麵粉後,用刷子將蛋汁均勻塗抹魚肉。

  5. 取ㄧ水晶碗,下做法3,撒上做法3,封上保鮮膜,兩邊留縫隙,微波4分鐘

  6. 取ㄧ水晶碗,放入美生菜、聖女番茄、橄欖油,檸檬對切,取ㄧ叉子,擠出檸檬汁拌勻後,加鹽調味拌勻後,鋪底,另一半檸檬切大片擺盤,放上做法5即可

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  1. Irene Said,

    做法和我電視看的有出入…您累了嗎? (來瓶提神的吧)
    做法2.應是冷鍋入少許的沙拉油,再下迷迭香和九層塔細末,接著再下麵包粉,詹姆士以筷子拌至麵包粉變色&香氣變圓潤沒那麼嗆後就差不多要完成“香草麵包粉”了^^~……用剩的還可冰冷凍(冷凍後,一樣是粉狀的)

    做法3的圓鱈要去骨&要再以紙巾擦乾,再由上方撒下些許塩巴、白胡椒粉~二者只要撒一魚的其中一面即可

    做法4的美生菜要泡過一下下的冰水(泡太久會凍傷)&除了加橄欖油和檸檬汁外,還要再加入些許的塩,手勢由下往上翻拌才不會造成破壞

    ps.魚微波時,保鮮膜兩邊所預留的縫隙(洞)還滿大的
    ps.詹姆士這集的美生菜沒有切絲,是片狀的下去拌
    ps.選用圓鱈或鱈魚皆可,只是圓鱈較有彈性

  2. admin Said,

    您好:
    非常感謝您的提醒,而且您的筆記連版主看得都很驚訝耶,
    非常的詳細唷。
    因為有時候在錄影現場沒有注意到食譜修改的部份,真的非常抱歉,
    做法的部份,我們會再做修改,造成您的不便,我們深感抱歉。
    也謝謝您的提醒。