電鍋男料理時間-山藥羊肉燴飯

所需材料：
羊肉片1盒(不要解凍!!)、山藥50g、當歸5g、枸杞10g、蓮藕粉30g、高湯500cc、秀珍菇30g、薑末5g
調味料：
米酒2茶匙、豬排醬2茶匙、醬油3茶匙、糖1茶匙、黑胡椒粒1小匙
保鮮盒準備步驟：
1.山藥切條、當歸切末備用。
2.將山藥、枸杞、秀珍菇放入保鮮盒備用。
3.取羊肉剝小塊，沾蓮藕粉，入水鍋汆燙，撈起泡冰水降溫後，再撈起瀝乾，放入保鮮盒備用。
4.取另一保鮮盒，放入薑末、高湯、調味料、當歸末拌勻備用。
5.電鍋加入半杯水，準備內鍋備用。

便條紙內容：
(1)元氣蔬菜料：把料倒到鍋子裡。
(2)元氣羊肉：把料倒到鍋子裡。
(3)元氣高湯：把料倒到鍋子裡，把鍋子放入電鍋，蓋電鍋蓋，插電，按按鈕。