2015.07.2

健康素真澎派 – 木耳香炒蛋

木耳香炒蛋
郭師傅要用當令的黑木耳,做出香醇好味又非常入味的家常料理,而且師傅還有撇步,讓不好入味的黑木耳,每一口吃起來都非常入味喔!

蛋奶素

食材
黑木耳200g、雞蛋4顆、馬鈴薯150g、蘑菇100g、乾辣椒5g、水300cc
調味料
鹽0.5小匙、香油1大匙、醬油2大匙、糖1小匙
做法
1. 馬鈴薯去皮,入電鍋蒸熟後搗成泥;蘑菇切片備用;黑木耳切除蒂頭,切塊備用。
2. 熱鍋入油,倒入蛋液炒到金黃焦香後,盛出備用。
3. 同鍋入油,下蘑菇炒香後,再下乾辣椒炒香,加入黑木耳、做法2、醬油炒香,再加入水(約食材一半)燒煮約3分鐘,起鍋前加入熟馬鈴薯泥拌勻至收汁即可。

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 相關新聞,由美食鳳味Linda發表  瀏覽:
  1. 李培瑛 Said,

    怎麼少了詹姆士的烤箱篜魚.看起來好好吃的尖梭魚.可以給我食譜嗎?因為胃癌全切.食慾不好.又要吃軟質食物.可以幫忙設計適合罹癌人的食物嗎?

  2. 李培瑛 Said,

    怎麼少了詹姆士的烤箱篜魚.看起來好好吃的尖梭魚.可以給我食譜嗎?因為胃癌全切.食慾不好.又要吃軟質食物.可以幫忙設計適合罹癌人的食物嗎?

  3. 美食鳳味Linda Said,

    李培瑛 您好!!
    附上香烤檸檬尖梭網址供您參考囉!感謝!

    http://blog.iset.com.tw/delicious/?p=15326