2009.07.15

阿基師59元出好菜-上湯里肌養生莧菜

上湯

山藥莧菜營養高,阿基師教大家輕鬆煮出好味道,
讓你夏天活力好!

所需材料:
雞小里肌肉100g、山藥75g、莧菜200g、蒜片10g、雞高湯2大匙
調味料:
魚露、香油各1大匙、鹽少許
做法:
1.山藥切小塊,入果汁機打成泥備用。莧菜撕去老絲備用。
2.小里肌肉順紋切細絲,加入少許的山藥泥、鹽、沙拉油拌勻備用。
3.取一鍋加1大匙沙拉油,爆香蒜片,下莧菜、魚露、高湯炒軟後,再下山藥泥拌勻成糊狀。
4.起鍋前,將做法2放入鍋中炒熟,淋上香油即可。

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