健康小叮嚀 – 瓜類吃多沒關係?

俗語說「冬天吃豆，夏天吃瓜」，所以夏天瓜類吃多也沒關係嗎?!

 

劉純君

1. 夏天吃瓜好，但是吃多小心會抽筋跟拉肚子喔!
2. 為什麼吃了會抽筋跟拉肚子呢?!  主要是因為瓜類寒涼，吃進身體之後，因為熱漲冷縮的原理，身體溫度高，瓜類冷，而有抽筋的狀況，而腸胃也是因為冷縮的關係，所以有拉肚子的現象。
3. 那我們夏天為什麼要吃瓜類呢?! 除了盛產的原因以外，夏天吃瓜類的好處很多喔!
4. 瓜類屬性寒涼，所以夏天吃了可以消暑，所以就比較不會中暑；還有夏天炎熱，所以人體會比較容易缺水，而瓜類的水分含量多，所以夏天吃瓜類可以補充人體水分；夏天會比較沒有胃口，而瓜類比較清甜，所以可以讓人比較有食慾吃的下東西。