2014.06.13

鳳書生日特輯 – 紅咖哩燉雜蔬

紅咖哩燉雜蔬

鳳書姐慶生特輯,詹姆士準備了一道泰式的紅咖哩燉雜蔬喔! 不僅看起來超澎派,滋味香濃又夠味,重點是做法簡單不用久燉久煮捏! 讓媽媽也能在家也能輕鬆做出高級充滿異國風味的燉雜蔬,千萬不能錯過喔!

師傅詹姆士

食材
白花椰菜2株、青花椰菜2株、茄子1根、去骨雞腿排2隻、大鮮香菇5朵、香菜末1小株、紅辣椒段3根、薑片6片、蔥白2根、蒜頭3顆、洋蔥1顆、牛奶100cc
調味料
咖哩粉3大匙、蠔油3大匙、鹽2小匙、黑胡椒少許
做法
1. 洋蔥一半切大塊狀、一半切薄片備用;茄子切滾刀塊;鮮香菇切下蒂頭保留備用、菇傘1開四備用;白、青花椰菜切小朵狀備用。
2. 煮鍋滾水下鹽,放入白、青花椰菜汆燙,撈出瀝乾,盛入盤中備用。
3. 取調理機,下紅辣椒、薑片、蔥白、蒜頭、洋蔥塊、香茅、香菇蒂頭、香菜根、咖哩粉、蠔油、打勻成醬汁備用。
4. 取平底鍋,放入雞腿排以雞皮面朝下煎出油,取出切塊後再回鍋炒香,再加入茄子、洋蔥片煎香,倒入做法3醬汁、少許水、牛奶煮勻入味。
5. 承上,起鍋淋至做法2上,撒上黑胡椒即可。

Bookmark and Share
 相關新聞,由SET發表  瀏覽:
  1. 林梅桂 Said,

    請問貴節目用的調理機是哪一個牌子.

  2. admin Said,

    林梅桂您好,是營養大師喔!

  3. 忠實觀眾 Said,

    牛奶100cc、鹽1小匙、糖1小匙何時用?

  4. admin Said,

    忠實觀眾您好,牛奶是和紅咖哩醬汁一起煮勻,而鹽是在煮花椰菜的時候放入滾水中的,而糖是沒有的喔! 不好意思~