2010.02.22

便條紙出好菜-浮雲魚羹

浮雲魚羹

大魚大肉過後,要吃什麼才好呢?
電鍋男要教大家一道,清爽又清腸胃的好料,讓過年後的大家,
不但吃的好也沒有負擔唷。

所需材料:
鱈魚150g、半圓型豆腐皮半張、薑末5g、雞高湯500cc、白木耳泥200cc、香菜5g、洋菜條20g
調味料:
鹽1茶匙、米酒1大匙、香油2茶匙、胡椒粉少許

媽媽準備步驟:
1.鱈魚去皮、去骨切小片,入水鍋汆燙,撈起放入保鮮盒。再將豆腐皮撕成長條,放入同一保鮮盒備用。
2.取高湯,加入調味料、薑末拌勻,再下白木耳泥拌勻,倒入保鮮盒備用。
3.洋菜撥散放入保鮮盒。
4.電鍋加1杯水,準備內鍋、內鍋蓋備用。

便條紙內容:
(1號盒:鱈魚、腐皮)  把料倒到鍋子裡。
(2號盒:拌勻的湯汁)  把湯汁倒到鍋子裡,蓋小蓋子,再蓋大蓋子,插電,按按鈕。
(3號盒:洋菜)  等電鍋跳起來,倒進去就好囉。

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