2013.10.28

健康素真澎派 – 香烤花椰菜

香烤花椰菜
花椰菜一般就炒一炒或是煮湯,但古錐師要教媽媽,加起司用烤喔! 而且還有撇步,要讓起司味更香濃、花椰菜口感更棒的做法喔! 媽媽錯過可惜囉!

 

蛋奶素

食材
白花椰菜100g、青花椰菜100g、金針菇2包、薑末15g、牛蕃茄50g
調味料
鹽2小匙、辣豆瓣醬1小匙、糖1小匙、醬油1小匙、香油、起司粉1小碗
做法
1.番茄切小丁狀;金針菇切小段狀;白、青花椰菜洗淨,切小朵備用。
2.煮鍋滾水入鹽,下花椰菜煮熟,撈出瀝乾,盛入烤盅,再鋪上番茄丁備用。
3.取炒鍋入油,下薑末爆香,下辣豆瓣醬炒香,加入金針菇炒勻,加入糖、醬油、少許水炒香,下香油炒勻,起鍋鋪於做法2上,再撒上起司粉。
4.承上,將做法4放入預熱的220度烤箱,烤15分鐘至表面金黃即可。

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