婆媳當家，生活智慧一把抓!!電視機前面的姊姊妹妹們，你們有腰痠、背痛、肩頸痠痛、全身這裡痠、那裡痛的困擾嗎??遇到這些痠痛，你又會怎麼解決呢?? 如果痠痛找上門，你就往國術館「喬」、找推拿師「推」，那~~~就要小心啦!!! 因為日前在台北就發生一個案例，一位婦人因為痠痛去國術館按壓脊椎，結果導致他左腿癱瘓，最後搞到要開刀。 痠痛問題有多困擾台灣人，本集節目就要來好好的來幫大家找出痠痛的原因以及正確趕走痠痛的方法。

本集精華就由痠痛達人來替大家介紹解決痠痛的科技小物！

孩子的健康比什麼都重要。當父母的，常擔心孩子的營養攝取不足或不均衡，所以往往會購買維他命或健康食品補充，甚至燉什麼排骨啊大骨湯的，甚至是燉人參等中藥給小孩補身，可是，我們也看到一些小孩補過頭，補到送醫院的案例。到底該不該餵小孩吃健康食品，或是熬補湯給他們喝呢??

本集節目精華就以親子料理達人Amanda老師來教大家做真正該補給小孩的親子營養料理！

有些家事你可以隨心所欲愛做不做，但是當家裡的髒衣服堆成小山，或是老公小孩沒衣服可以穿的時候，

就不能裝傻了。洗衣服是惱人家事中非做不可的第一名，小到分色處理，大到只能手洗，

棘手問題多的不得了，還有，清洗衣物總認為夠香、泡沫夠多，就是乾淨，但小心這隱藏了不少危機。

洗衣要如何做到簡單快速、健康環保又省錢？

本集精華就以洗衣達人來教大家如何去除油汙喔！

各位婆媳們，有沒有發現自己結婚後，體形越來越歐巴桑呢?生過小孩的有媽媽手、鬆肚皮；沒生小孩的也容易虎背熊腰，究竟怎麼做，我們才能擺脫媽媽體形，重拾少女的美妙體態呢?

本集精華就由脊神經醫師與中醫師來教大家改善的方法喔！

蔬菜水果含有豐富維生素和膳食纖維，是每日營養所需，但一項調查發現民眾最常去的傳統市場，5成蔬果有農藥殘留，其中以A菜超標14倍最高，身為一個消費者，我們該如何自保，避免自己不要買到有農藥殘留的蔬菜水果呢？如果沒辦法避免農藥殘留，那婆婆媽媽們又該如何處理買回來的蔬菜水果呢？

既然說到水果保存放置等問題就不能不提到冰箱！那冰箱又該如何處理呢？

本集精華將由營養師以及家事達人來教大家如何收納你的冰箱喔！

大家知道嗎？在台灣，光是一天所製造的垃圾量，就足以建造39棟的101大樓，一年下來，台灣就製造了586萬公噸的垃圾！只是這些每天被大家丟掉的垃圾，真的就是一點用處都沒有的垃圾嗎？今天，婆媳當家請來的當家團，就要告訴大家，有哪些平常被大家丟掉的廚餘廢物，其實只要動動一點巧思，就可以拿來被再利用，變出新的玩意，不僅環保，還可以幫我們省下不少荷包喔。

本集精華將由楊老師來教大家DIY廢油手工皂喔！

橄欖油有食用油之王之稱，全球飲食的大勢所趨。地中海區的人雖然脂肪的攝取量多，但心臟疾病的罹患率卻格外降低，此是與攝食橄欖油有關？還有，市面上的橄欖油分級多，要怎麼選才不會買到劣質混充油？買油知多少？

本集精華將由營養師來將各種油品做些比較，不同的油都有不同的使用時機

料理達人LuLu也將使用橄欄油做簡單地中海風味下午茶喔！

我們都知道，每天每人不應該攝取過多的鈉，因為吃得太鹹可能會導致高血壓找上門。可是，從今天起，大家要在你的健康清單上新增一項紀錄了，那就是每人每天應該控制『糖』的攝取量，怎麼說呢?? 因為根據國外最新研究發現，糖吃太多，罹心血管疾病風險比一般人增加二至四倍。究竟每人每天應該吃多少的糖才健康，今天，我們就要來討論這個看似甜蜜，卻又隱藏傷身危機的「糖」。

本集精華介紹的小工具既能自己控制糖的攝取量，又能享受自己動手的樂趣喔！

人可以一天不吃飯，但是不能一天不喝水，雖然水是維持生命的最主要元素之一，有人說水是百藥之王，所以對抗感冒、排毒都靠它，但是也有人說喝錯水可能是一種慢性自殺！不是在嚇大家喔…要怎麼喝對水、喝好水呢？還有靠著喝水，讓自己維持青春不老，真有可能嗎？

你知道嗎？吃下任何抗氧化保健品對身體都會有些微的負擔，無污染的水才是唯一對身體無負擔的物質

而抗氧化水更是兼具了乾淨、抗氧化、微量礦物質的優點喔！

女人很能忍！因為就醫學上認定的疼痛指數0-10來看，經痛大概是7-10之間的程度，例如產痛、斷指都在這個範圍。可是根據統計，有61%的女性會選擇忍痛，而只有15%的人會就醫；很多嚴重疾病可能被忽略。如果每個月都會經痛，會不會有什麼嚴重的問題？經痛的時候，聽說很多方法可以舒緩，是不是真有效？或者，該怎麼做才能避免每月一痛？

本集精華將由美麗達人來介紹對女人大有幫助的四物飲，與吳明珠中醫師對女人們喝四物的建議！