我們都知道，每天每人不應該攝取過多的鈉，因為吃得太鹹可能會導致高血壓找上門。可是，從今天起，大家要在你的健康清單上新增一項紀錄了，那就是每人每天應該控制『糖』的攝取量，怎麼說呢?? 因為根據國外最新研究發現，糖吃太多，罹心血管疾病風險比一般人增加二至四倍。究竟每人每天應該吃多少的糖才健康，今天，我們就要來討論這個看似甜蜜，卻又隱藏傷身危機的「糖」。

本集精華介紹的小工具既能自己控制糖的攝取量，又能享受自己動手的樂趣喔！