某周刊調查發現高達九二．五％的民眾吃過保健食品，並且有著越來越年輕化的趨勢，三十歲以下的民眾，高達四三．四％吃過保健食品，每年吃出千億的保健食品市場。如此昂貴的投資，究竟是吃出了健康？或只是吃進了安慰劑？甚至吃成傷害而不自知？

本集節目精華就由營養師劉怡里來替大家說明保健品應該怎麼吃！