國內外研究顯示，台灣學童睡眠普遍不足，不到3成的學生每天睡足8小時，更有約17.7％學生一天睡不到6小時，相形之下，法國人最會睡，每天平均睡8.83小時，睡眠時間世界第一。睡覺時間長就一定比較好嗎？睡的品質好不好，要怎麼知道？還有打呼的問題不只吵到枕邊人，更可能攸關自己的性命？究竟有哪些讓睡眠品提升、改善打呼的方法？

本集精華就要以每天躺的枕頭──來告訴大家究竟要如何去正確睡眠！