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五分鐘出好菜‧阿基師「慈母手中線 遊子身上衣」

慈母手中線遊子身上衣【阿基師】

食材:

午仔魚(去魚鱗內臟)200克1尾、絲瓜(去皮)半條、蔥1根、蒜頭6顆、細麵線半紮、雞高湯600c.c.、檸檬1/2顆

調味料:

米酒100c.c.、胡椒鹽1匙

做法:

1.起滾水鍋,放入麵線稍微汆燙後,撈出瀝水備用。

2.起深炒鍋,取絲瓜切蝴蝶刀,下鍋加入香油1匙煎香後,再加入雞高湯煨煮。

3.另起深炒鍋,取午仔魚去頭尾、片下魚肉後,魚肉切大塊後,將魚皮朝下放入鍋中煎至兩面酥香;將魚頭、魚尾、魚骨放入做法2鍋中熬湯。

4.取蔥切花、蒜拍扁備用,將做法3鍋中的魚骨、魚頭、魚尾挑出,再將麵線放入鍋中煨軟後,取出剪小段備用。

5.同上鍋,將絲瓜取出,中間包入麵線後,放入成品盤中排盤,再放上煎香的午仔魚肉、撒上胡椒鹽。

6.取蔥花、米酒、蒜放入鍋中煨湯,最後倒入成品盤中組裝即完成;食用時,擠上檸檬汁提味即可。

慈母手中線遊子身上衣【阿基師】
食材:
午仔魚(去魚鱗內臟)200克1尾、絲瓜(去皮)半條、蔥1根、蒜頭6顆、細麵線半紮、雞高湯600c.c.、檸檬1/2顆
調味料:
米酒100c.c.、胡椒鹽1匙
做法:
1.起滾水鍋,放入麵線稍微汆燙後,撈出瀝水備用。
2.起深炒鍋,取絲瓜切蝴蝶刀,下鍋加入香油1匙煎香後,再加入雞高湯煨煮。
3.另起深炒鍋,取午仔魚去頭尾、片下魚肉後,魚肉切大塊後,將魚皮朝下放入鍋中煎至兩面酥香;將魚頭、魚尾、魚骨放入做法2鍋中熬湯。
4.取蔥切花、蒜拍扁備用,將做法3鍋中的魚骨、魚頭、魚尾挑出,再將麵線放入鍋中煨軟後,取出剪小段備用。
5.同上鍋,將絲瓜取出,中間包入麵線後,放入成品盤中排盤,再放上煎香的午仔魚肉、撒上胡椒鹽。
6.取蔥花、米酒、蒜放入鍋中煨湯,最後倒入成品盤中組裝即完成;食用時,擠上檸檬汁提味即可。
2 thoughts on “【KC4母親節特輯─五分鐘出好菜】慈母手中線 遊子身上衣”
  1. joyjoy,您好:
    這道料理的魚可以依照個人喜好來做替換,但建議選擇肉質細嫩、油脂豐富的魚種較好;麵線是台灣的手工麵線,謝謝。

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