1472-1

阿基師教你做「玉米炒雞丁」

1472-2

阿基師教你做「豌豆炒蝦仁」

玉米炒雞丁
食材:
去骨去皮雞胸肉1副、罐頭玉米粒(留湯)100克、蔥白1支、辣椒1支、蒜仁2顆、雞蛋1顆
調味料:
鹽、糖、醬油
做法:
1.蔥白切小段、蒜切末、辣椒切末;起滾水鍋,放入玉米粒汆燙去甜味後撈起。
2.醃雞丁:雞胸肉剖半切丁,加少許全蛋液、醬油、糖、玉米粉抓勻備用。
3.起深炒鍋熱適量油,放入雞丁下鍋鍋油約20秒撈起,同鍋利用鍋內餘油,爆香蔥、蒜、辣椒後,再加入玉米、雞丁、蝦湯2湯勺一同翻炒均勻即可。
豌豆炒蝦仁
食材:
豌豆莢(去粗絲)200克、草蝦(剪鬚去腸泥)10隻、蔥綠1支、辣椒1支、蒜仁2顆、薑1塊、雞蛋1顆、玉米粉1大匙
調味料:
鹽巴、香油
做法:
1.取蝦開背不斷呈劈腿蝦,依序加入少許蛋清、鹽、玉米粉抓醃;薑切片、蔥綠切小段、辣椒切末,備用。
2.煉蝦湯:起鍋熱1匙油,放入薑片爆香,再加入蝦殼炒香後,道入約200c.c.熱水滾煮煉湯,濾出。
3.起深炒鍋熱適量油,放入蝦過油約6秒至變色後撈起,同鍋利用鍋內餘油,爆香蒜、辣椒、蔥後,再加入豌豆、蝦湯2湯勺、少許鹽巴炒勻,加蓋燜煮至豌豆呈亮青色。
4.起鍋前,加入蝦仁拌勻、少許蝦湯,最後以玉米粉水勾薄芡、淋上香油即可。

玉米炒雞丁

食材:

去骨去皮雞胸肉1副、罐頭玉米粒(留湯)100克、蔥白1支、辣椒1支、蒜仁2顆、雞蛋1顆

調味料:

鹽、糖、醬油

做法:

1.蔥白切小段、蒜切末、辣椒切末;起滾水鍋,放入玉米粒汆燙去甜味後撈起。

2.醃雞丁:雞胸肉剖半切丁,加少許全蛋液、醬油、糖、玉米粉抓勻備用。

3.起深炒鍋熱適量油,放入雞丁下鍋鍋油約20秒撈起,同鍋利用鍋內餘油,爆香蔥、蒜、辣椒後,再加入玉米、雞丁、蝦湯2湯勺一同翻炒均勻即可。

豌豆炒蝦仁

食材:

豌豆莢(去粗絲)200克、草蝦(剪鬚去腸泥)10隻、蔥綠1支、辣椒1支、蒜仁2顆、薑1塊、雞蛋1顆、玉米粉1大匙

調味料:

鹽巴、香油

做法:

1.取蝦開背不斷呈劈腿蝦,依序加入少許蛋清、鹽、玉米粉抓醃;薑切片、蔥綠切小段、辣椒切末,備用。

2.煉蝦湯:起鍋熱1匙油,放入薑片爆香,再加入蝦殼炒香後,道入約200c.c.熱水滾煮煉湯,濾出。

3.起深炒鍋熱適量油,放入蝦過油約6秒至變色後撈起,同鍋利用鍋內餘油,爆香蒜、辣椒、蔥後,再加入豌豆、蝦湯2湯勺、少許鹽巴炒勻,加蓋燜煮至豌豆呈亮青色。

4.起鍋前,加入蝦仁拌勻、少許蝦湯,最後以玉米粉水勾薄芡、淋上香油即可。