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阿基師「芙蓉上湯吳郭卷」

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詹姆士「蓮花座上海吳郭」

 

芙蓉上湯吳郭卷【阿基師】

食材: 
吳郭魚1尾400克、豬絞肉100克、蔥2支、薑1小塊、荸薺20克、雞蛋2顆、三花奶水1大匙、雞高湯200c.c.、芥藍菜心150克、鮭魚卵1大匙、玉米粉1匙

調味料:
鹽、香油、醬油、米酒2大匙

做法:
1.蔥白切極細末、蔥綠切段、荸薺切極細末;薑少量切片、餘量切極細末;吳郭魚切除頭尾(保留),取兩側背肉,蝴蝶刀並切薄片,以少量蛋白、玉米粉、少量鹽醃拌。
2.起鍋熱適量水,加入薑片(約10片)、蔥綠段、魚骨下鍋滾煮10分鐘,濾出魚湯
3.魚肉攤開(魚皮朝上),取豬絞肉加入荸薺碎末、蔥花、薑末、醬油1匙、魚湯1匙、香油1匙拌勻成肉餡,包入魚肉中捲成魚卷,排入蒸盤中,中心放上魚頭及魚尾。
4.魚湯加入2顆全蛋液、三花奶水、米酒2大匙拌勻,過濾到入蒸盤中,魚卷以中小火蒸煮8分鐘。(鍋蓋不完全靠攏,減少蛋液產生氣泡)
5.起鍋熱適量水,加入少量油,取芥藍菜心燙熟排盤。
6.起鍋熱高湯,加入香油提味,淋在蒸熟的吳郭魚卷上,表層以鮭魚卵點綴即完成。
7.裝飾擺盤。

 

 

蓮花座上海吳郭【詹姆士】

食材:
海吳郭1尾、蝦夷蔥1束、牛蒡(去皮)1/2根、洋蔥1/2顆、熟蓮子1杯、薑片3片、杏仁片2/3杯、鮮奶油3大匙、雞高湯300c.c.

調味料:
海鹽、研磨黑胡椒

做法:
1.吳郭魚一開三,取肉,魚骨和魚肉以紙巾將血污擦拭乾淨。
2.起鍋炒香薑片,將魚骨煎至焦香,加入雞高湯和適量水滾煮煉湯過濾。
3.炸牛蒡絲和洋蔥絲,灑鹽和黑胡椒調味。
4.熟蓮子+杏仁片+鮮奶油+100c.c.魚湯打泥,加少許鹽調味。
5.魚肉灑鹽和黑胡椒,皮朝下加少許油,以盤子壓住將魚肉煎至金黃酥脆。
6.組裝:蓮子泥擺在盤子中間堆高,周圍灑上蝦夷蔥末,放魚片,淋上魚湯,放上牛蒡絲和洋蔥絲,再灑少許黑胡椒即可。
7.裝飾擺盤。

3 thoughts on “【吳郭魚】阿基師「芙蓉上湯吳郭卷」 & 詹姆士「蓮花座上海吳郭」”
  1. 白,您好:
    也可以使用糯米粉或蓮藕粉來做勾芡喔,但是濃稠效果可能並沒有太白粉好,所以還是要視料理的需求來使用,例如像酸辣湯需要較高的濃度,可能就需要以太白粉勾芡才不易洩水,謝謝。

  2. 不好意思
    我想請問一下
    先前阿基師有說過
    勾芡時用太白粉對身體負擔太大
    那如果以其他粉取代呢??
    像是糯米粉 蓮藕粉之類的
    會不會對身體好一點???

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