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五分鐘出好菜‧郭主義「醋溜魚片」

 

醋溜魚片【郭主義】

食材:
去骨草魚肉300克、蒜末20克、青辣椒30克、蔥20克、雞高湯150c.c.、青椒1顆

調味料:
調味料:鹽1/4匙、米酒1大匙、胡椒粉1/4匙、白醋2大匙、香油1/2匙、太白粉水
醃料:鹽1/4匙、蛋白1顆、玉米粉1大匙

做法:
1.青辣椒切圈狀、蔥切蔥花、蒜切末、青椒去囊切片狀,備用。
2.草魚切片狀,加入醃料拌勻。
3.起鍋熱適量油燒至130-140度,倒入魚肉滑油至熟,撈出瀝油;將青椒過油,撈起瀝油。
4.起鍋熱油,爆香蒜末、辣椒末、蔥花,調入高湯、鹽、米酒、胡椒粉,再倒入魚片快速翻炒,起鍋前勾芡、淋香油、白醋提味即完成。