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王宇婕帶著媽媽蕭瑤做出道地家鄉味「印尼辣醬沙拉」

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師兄修杰楷則和奶奶用椰爺最愛吃的「糖醋魚片」應戰

 

 

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印尼辣醬沙拉【王宇婕+媽媽-蕭瑤】
食材:
紅番茄2顆(切塊)、紅辣椒20條(對切)、朝天椒1條、紅蘿蔔半條(切條,燙熟)大蒜5粒(切片)、紅蔥頭5粒(切片)、小黃瓜1條(切條)、四季豆5根(先燙熟)、高麗菜1/4顆、三角油豆腐4塊(燙熟)、紅甜椒1個(切條)、黃甜椒1個(切條)、雞里肌肉5小條、玉米筍5根(燙熟)、乾香茅2大匙、乾檸檬葉5片、乾南薑3片

調味料:
鹽巴、糖、棕梠糖

做法:
1.起滾水鍋,放入雞里肌燙熟後,備用。
2.起鍋熱油,爆香紅蔥頭、蒜片、辣椒、乾香茅、乾檸檬葉、乾南薑後,放入番茄煎炒至香氣散出,再加1/4茶匙鹽巴、1/4茶匙糖拌勻,再將所有材料倒入調理機打碎。
3.起鍋熱油,倒入剛打碎的材料,加適量棕梠糖炒香即成沙拉醬料。
4.將紅蘿蔔、玉米筍、小黃瓜、四季豆、高麗菜、豆腐、甜椒、雞里肌排入盤中,搭配醬料食用即可。
5.裝飾盛盤。

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糖醋魚片【修杰楷+奶奶-修于淑珍】

食材:
魴魚片2片、洋蔥丁1/2杯、黃甜椒(切菱形丁)1/2個、紅甜椒(切菱形丁)1/2個、青豆仁1小碗

調味料:
醃料:蛋白1顆、太白粉2小匙、鹽巴1/2小匙、胡椒粉1/2小匙
調味:糖3大匙、白醋3大匙、水6大匙、番茄醬3大匙、酒1小匙、太白粉2大匙、鹽1小匙

做法:
1.取一水晶碗,打入蛋白並先打散,加入太白粉、鹽、胡椒粉調成糊狀,再加進魚片抓醃約半小時。
2.起鍋熱油,放入醃好的魚片大火過油至上色後撈起,備用。
3.調醬:取一水晶碗,倒入糖、白醋、水、番茄醬、酒、太白粉、鹽調勻。
4.起鍋熱油,炒香洋蔥丁,加入甜椒、青豆,再倒入剛調好的醬料,以大火煮滾(需不停加以攪動)再關火放入魚片拌炒均勻即成。
5.裝飾盛盤。

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