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昔日秀場動感女王周嘉麗,帶來「什錦總匯炒飯」

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昔日秀場天王主持人邢峰,則帶來「百合白果炒蝦仁」

 

 

 

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什錦總匯炒飯【周嘉麗】

食材:
冷白飯1大碗、紅蘿蔔(燙熟切丁)半根、青豆仁(燙熟)1碗、豬肉絲200g、雞蛋2顆、蔥(切花)2根、草蝦5尾(處理成蝦仁)、中卷1尾(去外膜內臟切塊)、蒜末5顆、洋蔥(切末)1/4顆

調味料:
鹽巴、胡椒粉、香油、醬油

做法:
1.起鍋熱油,打入雞蛋拌炒至定型但還滑嫩時取出,備用。
2.豬肉絲加少許胡椒粉、醬油和香油抓醃,拌炒過油後取出,備用。
3.起鍋熱油,爆香洋蔥、蒜末,放入紅蘿蔔丁炒軟,再下青豆仁、中卷、蝦仁拌炒至變色,放入白飯炒散,將肉絲和蛋回鍋,加鹽、胡椒調味炒勻。
4.同上鍋,起鍋前灑蔥花快速翻炒,淋少許香油提味即可盛盤。

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百合白果炒蝦仁【邢峰】

食材:
百合1顆(撥鬆成片狀)、罐頭白果1/2罐、蘆筍5根(切段)、紅甜椒1/2顆(切菱形片)、草蝦6尾(處理成蝦仁)、蔥1根(切段)、薑片、紅辣椒1根(切片)、太白粉水1小碗、海鮮高湯2大匙

調味料:
糖、鹽、香油

做法:
1.起滾水鍋,加適量鹽和油,放入蘆筍、甜椒、白果汆燙一下後撈起,備用。
2.起鍋熱油,爆香蔥段、薑、辣椒,放入蝦仁炒至變白,加2匙高湯、百合、白果、蘆筍、甜椒快炒,加糖、鹽提味炒勻。
3.同上鍋,最後勾薄芡熄火滴入少許香油,取出盛盤即完成。