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三重媽媽舞蹈班的黃麗宸和陳雪霞,一起料理「麻辣宮保雞丁」

843-2

新莊後憲婦聯會的Sophia和劉月裡,則是帶來「花團錦簇尋秘覓」

 

 

843-3

麻辣宮保雞丁【三重─黃麗宸+陳雪霞】

食材:
雞胸肉2片(切丁)、熟腰果600g、乾辣椒50g、薑1/2塊(切細末泡水)、太白粉1小碗、地瓜粉1小碗、橄欖油、蔥2根(切段)

調味料:
醬油、糖、香油、胡椒粉、米酒、烏醋

做法:
1.取一水晶碗,放入雞丁、橄欖油、胡椒粉、鹽和糖抓醃一下,備用。
2.醃過的雞丁沾裹太白粉加地瓜粉後,下鍋油炸至上色。
3.起鍋倒橄欖油,爆香乾辣椒、蔥段、薑末,加醬油、糖、烏醋、米酒和水,再放入炸過的雞丁炒至湯汁收乾。
4.同上鍋,最後放進腰果、蔥花翻拌,淋入香油提味即可盛盤。

 

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花團錦簇尋秘覓【新莊─Sophia+劉月裡】

食材:
去骨雞腿肉2隻(切塊)、美生菜1/4顆(切絲)、玉米粉3湯匙、中筋麵粉3匙、地瓜粉9匙、綠色奇異果1顆(小四方丁)、牛番茄1顆(選硬一點、切丁)、鳳梨1/4顆(去皮切丁)、粗梨1/2顆(去皮切丁)、檸檬汁、蒜末、蔥末、熟白芝麻、洋蔥末1/4顆

調味料:
香油、糖、番茄醬、白醋、米酒、蠔油、醬油、美乃滋、煉乳

做法:
1.取一水晶碗,放入雞腿肉、米酒、蠔油抓醃10分,備用。
2.起油鍋,將雞腿肉沾酥脆粉(混拌玉米粉+麵粉+地瓜粉),下鍋炸至上色。
3.起鍋倒沙拉油+香油,爆香洋蔥末、蒜末、蔥末,加糖、番茄醬、白醋、米酒、水、蠔油一起煮沸,再將雞肉回鍋拌勻入味後關火灑芝麻提味。
4.製作水果醬:取一水晶碗,倒入檸檬汁、美乃滋、煉乳拌勻後裝瓶,備用。
5.將生菜舖盤中,放上雞腿肉,旁邊圍水果丁,再擠上水果醬即完成。